一、韩式汗蒸的好处
韩式汗蒸之所以受到别人的喜爱，那是因为它具有保健的作用，还能让整个人放松，特别适合在当今压力大的背景之下呢！那么，它到底有哪些好处？

1、调节身体酸碱平衡
我们都听说过身体的酸碱度。一旦人体处于酸性的状态，新陈代谢变慢，就容易诱发各种疾病的发生。恰恰韩式汗蒸可以帮助调节酸碱度，恢复酸碱平衡状态，当然就能让身体变得棒棒哒。

2、有助于排毒
我们都知道，汗蒸的过程中要出大量的汗，也就是说身体中的毒素会随着汗蒸出汗的过程中排除体内，所以说是具有很好的排毒作用呢。特别是对于不爱运动的人来说，平时几乎不怎么出汗，而定期地进行韩式汗蒸是一个不错的排毒方法哦！

3、舒缓压力
汗蒸的过程中，汗蒸房里的电气石会在高温的情况下，释放出天然的负离子。当你在进行汗蒸的过程中就会自觉不自觉地吸收负离子，有助于压力的缓解，达到身心放松的状态。

4、美容美体
上面也说到有助于排毒，在排汗的过程中，别忘了在高温情况下，脂肪也会被消耗，随着汗液排出体内哦，这就达到美体的效果。另外，促进新陈代谢的过程中，皮肤也得到了新陈代谢，自然就能越来越美。同时还可以将老化的细胞排出，所以说，汗蒸是一个不错的保养皮肤的方法哦。

5、美白肌肤
最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；

6、减肥
具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；

7、3安神作用
电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；

8、排出身体污物
加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；

9、激活身体休眠细胞
激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

10、排痰有良好的作用
加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；

11、排出汗水毒素
排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

12、增加代谢
增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；

13、再生功能
抑菌、促进肌体修复与再生功能；

14、改善酸性体质
改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。

15、再生功能
抑菌、促进肌体修复与再生功能。

16、延缓衰老
改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。

17、改善亚健康
改善酸性体质及亚健康状态。

18、塑身美体
有塑身美体的功效。

二、韩式汗蒸后要注意什么
1、补充水分
水约占人体体重的70%，所以，汗蒸过后休息十分钟，要开始补充水分，喝水是很重要的。

2、汗蒸后避免寒冷
汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右，再走出室外，避免一冷一热而引起感冒，如果是在天气寒冷的时候进行汗蒸，还应该做好保暖的工作，如厚外套、围巾等。

3、汗蒸后不要立刻洗澡
汗蒸完不要立刻洗澡，应该间隔3-4小时，再进行。因为立刻洗澡会直接影响汗蒸的保健效果。如果觉得出汗不舒服的话，可以先用毛巾擦干即可。
很多人，以为汗蒸完就结束了，殊不知，汗蒸完该做的“功课”还是要做的，不然就直接破坏了这次汗蒸的意义了。

目录

一、韩式汗蒸的好处
二、韩式汗蒸后注意事项