食物营养排行榜
1、含蛋白质最多的植物食品是黄豆。
       
2、含蛋白质最多的肉类食品是鸡肉。
     
3、含脂肪最多的是植物油。
       
4、含糖最多的是白糖。
       
5、含磷质最多的是炒南瓜子。
       
6、含钙质最多的是小虾皮。

7、含铁质最多的是黑木耳。
       
8、含维生素A最多的是鸡肝。
       
9、含维生素B1最多的是花生米。
       
10、含维生素B2最多的是羊肝。
       
11、含维生素C最多的是鲜枣。

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