5.杏仁和核桃

　　干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸，具有更明显的功效。这与中国"吃核桃补脑"的说法不谋而合。
 

　　6.大蒜

　　大脑活动的主要能量是葡萄糖。但要想让葡萄糖发挥应有的作用，就需要足够的维生素b1。大蒜本身并不含有大量维生素b1，但它可以增强维生素b1的作用。所以，适当吃些大蒜，可以促进葡萄糖转化为大脑能量。


　　7.蓝莓果

　　野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。科学家们在小白鼠身上做了个试验，结果显示长吃蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，防止随年龄增长造成的平衡和协调能力减弱。
 

　　8.薄荷肉桂香帮你提神醒脑

　　还有一种方式很适合细腻的女性。可以在车里放一些纯植物精华提取的芳香剂，专业人士建议最好是薄荷或者肉桂香气的。美国西维吉尼亚大学的一项研究显示，这两种香型可以提高使驾驶者的警惕感，能对行驶中出现的状况做出最迅速的反应。因为，这两种香型能够刺激大脑负责反应的部位、加速脑部血液循环速度，从而提高一系列肢体行为的准确度。
 

　　所以，让自己在芬芳中驾驶，既提神醒脑，又香气宜人，何乐而不为。
 

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