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开启足球之夏,见证王者之路。(3)

2016-06-09 >>编辑:常识坊整理

3、周末凌点场,如果不想提前睡,第二天又不工作,可以选择熬到零点看比赛,第二天早上晚起。 4、周末2点40场,就算第二天能补觉,一直熬到比赛结束4点多对身体也不好,所以尽量提前睡,比赛开始时再起床。 5、四分

开启足球之夏,见证王者之路。
  3、周末凌点场,如果不想提前睡,第二天又不工作,可以选择熬到零点看比赛,第二天早上晚起。

  4、周末2点40场,就算第二天能补觉,一直熬到比赛结束4点多对身体也不好,所以尽量提前睡,比赛开始时再起床。

  5、四分之一决赛,决赛都是2点40开始,每天也就一场,所以依然选择晚9点睡觉,2点30起床,看到大概凌晨4点多钟接着睡觉,睡到7点起床。23号、24号的比赛为周六、周日,视自己情况合理安排睡眠时间。

  6、半决赛,同样是每天2点40开始,每天一场,所以依然是晚9点睡觉,2点30起床,看到大概凌晨4点多钟接着睡觉,睡到7点起床

  7、决赛,决赛是7月2号晚上2点40开始,因为前天是周日,完全可以提前睡觉,到比赛快开始时起床,看到大概凌晨5点多钟接着再睡会。如果因为决赛太兴奋不能入睡,那就周日早上晚起会,然后周一晚上尽早入睡补充睡眠。

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