三、高血压运动注意事项 1 ，运动注意事项 ①不要过重或过于劳累采取一步一步的方式来增加活动量。 ②注意周围的环境和气候：夏天：避免中午艳阳高照，冬季要注意保暖，防中风。 ③舒适的穿着吸汗的衣服：它是要选
三、高血压运动注意事项
1，运动注意事项
①不要过重或过于劳累采取一步一步的方式来增加活动量。
②注意周围的环境和气候：夏天：避免中午艳阳高照，冬季要注意保暖，防中风。
③舒适的穿着吸汗的衣服：它是要选择纯棉布，运动鞋。
④选择一个安全的地方，如公园，学校，不巷道，道路的一侧。
⑤运动，不宜空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2，运动禁忌
①疾病或不适，应立刻停止运动。
②饥饿或饭后一小时不宜做运动。
③不能立??即停止运动，遵守体育节目。
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