饮酒后如果感觉很不舒服可以吃点白面粥或其他粥食，另外，也可以帮你调理难受的肠胃哦。

1、喝点牛奶
专家认为，饮酒之后应该适量喝点牛奶，它具有保护胃粘膜的功效。
选择牛奶的时候最好是选择一些酸牛奶，它不仅仅可以帮助你调理难受的肠胃，同时还能帮助胃肠功能恢复。
在饮完酒之后还要注意饮食，最好是以清淡为主，比如一些清粥小菜类食物，这样才能避免出现胃难受的情况。

2、吃流食
饮完酒之后要注意，如果感觉到很不舒服的话最好是吃点白面粥，如果一时之间没有白面粥的话，其他的粥也可以适当食用。但在食粥的时候要注意，尽量不要食太多。因为食太多也会对胃造成负担。

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