一、藕莲饮
1、材料
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

2、作法
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

3、功效
具有清热凉血，止血固经之功效。

二、黑木耳红枣饮
1、材料
黑木耳30克，红枣20枚。

2、作法
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

3、功效
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。


三、乌梅红糖饮
1、材料
乌梅15克，红糖;30克。

2、作法
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

3、功效
具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

四、归地猪脊骨汤
1、功效
滋阴养血。

2、材料
熟地、首乌各9克，阿胶6克，当归、炒白芍各3克，龙眼肉3个，猪脊骨1节，生姜2片。

3、做法
水1000mm煮1个半小时 (1人份)。


五、归地羊肉猪脊骨汤
1、功效
平和阴阳。

2、材料
熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片。

3、做法
水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

4、提示
特殊的生理需求，选择不同的汤，会收到不同的效果。

六、归地淮羊肉汤
1、功效
温补阳气。

2、材料
熟地9克、当归6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟丝子各3克，羊肉50克， 生姜2片。

3、做法
水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

4、提示
可加入玫瑰花3朵，以疏理肝气。

目录

一、藕莲饮
二、黑木耳红枣饮
三、乌梅红糖饮
四、归地猪脊骨汤
五、归地羊肉猪脊骨汤
六、归地淮羊肉汤